um das ob, sondern
um das wie.
Manchmal ist die Lösung eben nicht ganz einfach.
Manchmal ist nur klar, dass etwas passieren muss – nur nicht: wie. Die Lösung liegt noch im Nebel. Und während wir bei anderen regelmäßig glasklar erkennen, was zu tun ist, fällt es bei uns selbst so unendlich schwer. Blinde Flecken eben.
Und da komme ich ins Spiel! Als Coach, Trainerin, Sparringspartnerin und mit einem unerschütterlichen Glauben an dein wundervolles Potential begleite ich dich bei deiner spannenden Reise zu magischen Verbindungen mit dir selbst und deinem Umfeld.
Ein genaues Profiling – das Erforschen des eigenen Selbst, der Spurensuche im bislang Unbewussten – liegt mir sehr am Herzen. Mit Coaching und Training komplettiere ich die Bausteine meines einzigartigen Repertoires für deine SelbstGestaltung.
Ob Einzelcoaching oder als Entwicklungsreise in einer kleinen, feinen Gruppe – lass uns einfach in einem unverbindlichen Erstgespräch besprechen, was für dich die richtige Variante ist.
Komm, lass uns deinen Nebel lichten!
Als Eltern
Du wünschst dir mehr Harmonie und weniger Alltagskonflikte?
Grenzen setzen und Konflikte aushalten fällt dir sehr schwer?
Euer Familienalltag ist immer wieder stressig?
Du weißt nicht so recht, wie viel Kontrolle und wie viel Freiheit dein Kind braucht?
Du bist ständig genervt und weit weg von deiner Kraft?
Als Reiter
Du stehst du dir manchmal mental selbst im Weg – mit Selbstzweifeln oder der Sorge vor dem, was andere von dir denken?
Du möchtest von deinem Pferd besser verstanden werden?
Du wünschst dir Vertrauen & Harmonie?
Du fühlst dich in manchen Situationen verunsichert und wärst gerne selbstsicherer?
Im Business
Du kannst schlecht Nein sagen und rennst meist im Hamsterrad?
Es gibt immer wieder Missverständnisse im beruflichen Alltag?
Es fällt dir schwer, deine Bedürfnisse und Grenzen mitzuteilen?
In Gesprächen fühlst du dich rasch unsicher und nervös?
Du bist perfektionistisch und machst dir damit das Leben schwer?
Viele Themen, die in einem Bereich aufkommen, finden sich auch in deinem weiteren Lebensbereichen wieder.
Unsicherheit Perfektionismus Bedürfnis nach Kontrolle unklare Kommunikation mangelndes Kompetenzgefühl nicht gut abgrenzen können Konfliktvermeidung Stress Lampenfieber sich selbst klein machen
Meine einzigartige Kombination:
Coaching und Training!
Coaching
Mit Coachingmethoden helfe ich dir beim Sortieren, Aussortieren, neu Ordnen und Ausrichten, Hinterfragen, bewusster Fühlen und vielem mehr. Mit meinen Fragen begleite ich dich bei deiner Selbstentfaltung.
Training
Entwicklung geschieht durch Tun, nur Wissen reicht nicht.
Ich unterstütze dich beim Umsetzen und der Ausweitung deiner Komfortzone nach den Grundsätzen der Neurobiologie.
Einzelcoaching
Lass uns gemeinsam deine blinden Flecken betrachten, Muster erkennen, Blockaden auflösen und deine „Spiegel“ als Wegweiser auf deiner Reise betrachten.
Deine Specials:
Zusätzlich gibt es als Umsetzungsunterstützung kleine Hausaufgaben und: ich lasse dich auch zwischen den Coachings nicht alleine! Für Fragen und Erfolgsberichte kannst du dich bei mir als echter Wegbegleiterin melden!
Besonderes Special:
Auf Wunsch kann dich mein Pferd und Co-Coach Camino beim Reflektieren und Entwickeln als zusätzlicher Entwicklungs-Booster
Das Coaching läuft über Zoom, damit kann ich frei von Entfernung für dich da sein. Pferdegestützte Einheiten finden im Raum Mainz statt.
SelbstGestalterInnen-Mastermind
Wenn Menschen aufeinandertreffen, die ähnliche Themen und ähnliche Interessen haben, lässt sich der eigene Weg leichter gehen. Die Mastermind lebt von gemeinsamer Begeisterung und gegenseitigem Bestärken.
- maximal 6 TeilnehmerInnen
- 4 Monate gemeinsame Coachingzeit für einen langfristigen Effekt
- 8 Gruppen-Coachingsessions + Bonus-Kurs
- 8 Hot-Seat-Sessions in der Gruppe mit der Möglichkeit für jede Teilnehmerin, 30 Minuten zu ihrem persönlichen Thema von mir gecoacht zu werden.
- gegenseitiger Motivationsbooster durch eine vertrauensvolle Gruppe im geschützten Rahmen.
- auf Wunsch ergänzende Einzelcoachings mit mir persönlich.
- auf Wunsch der Gruppe: eine gemeinsame pferdegestützte Einheit!
Meine Leitsterne im Coaching und Training
Neurobiologisch trainieren und kommunizieren
Bist du schon mal wie automatisiert einen Umweg gefahren, obwohl die Baustelle längst weg ist? Unser Gehirn arbeitet mit Automatismen, mit Glaubenssätzen, mit Stresshormonen, mit vorgefertigten Kommunikationsmustern, mit Gewohnheiten. Das zu wissen und zu nutzen macht den großen Unterschied!
Selbstbestimmt die Komfortzone ausweiten
Da, wo alles klappt und ganz leicht ist, lauert der Stillstand: in der angenehmen Komfortzone. Wenn es herausfordernd wird, Fehler passieren und wenn wir unsere Grenzen ausloten müssen, wartet meist der Wachstum. Dann entdecken wir Schicht für Schicht, was hinter einem Problem und wirklich in uns steckt. Selbstbestimmt und selbstverantwortlich. Von innen nach außen.
Rollenübergreifende Lebensthemen entdecken
Wir sind so viel mehr als Frau, Mann, Kind, Mutter, Vater, Partner*in, Reiter*in, Chef*in, Mitarbeiter*in. Wir sind nicht unsere Rollen. Und ein Thema macht sich in der Regel in mehreren Lebensbereichen bemerkbar – meistens auch unbewusst. Wird das erkannt, löst sich meist das „Urproblem“ ganz „plötzlich von alleine“.